Yoga
Clases cada mañana.
Al igual que el yoga, el esquí es una actividad donde cualidades como la fuerza y el enfoque son esenciales. Ambos requieren una concentración aguda de la mente y la atención al cuerpo, que es lo que mejorará el rendimiento general en cada pendiente. Yoga antes y después de la aventura diaria por la montaña empoderara enormemente tu experiencia.
Vinyasa yoga:
Practicamos una serie de posturas con un flow continuo que te ayudarán con tu esquí y snowboard. Esta clase es para todos los niveles.
Hatha yoga:
Esta es la primera de nuestras series que te prepara para la nieve. Estiraremos el tejido conectivo lo cual creará más flexibilidad en el cuerpo y simultáneamente aumentara la fortaleza fisica.
Yoga para esquiadores:
Esta poderosa clase de flow yoga está diseñada para desarrollar fuerza y estabilidad en las piernas y el core.
Hatha yoga:
Para evitar lesiones, puede ser útil entrenar las piernas en las semanas previas a su llegada, pero también podrá utilizar este ejercicio de yoga para calentar el cuerpo por la mañana antes disfrutar de las pistas.
Movimientos esenciales para esquiadores:
Estos precisos movimientos de yoga ayudaran a preparar tu cuerpo y mente para un día entero en la montaña.
Hatha yoga: Esta mini clase de espectro completo toca todas las áreas mencionadas anteriormente para que puedas relajar las áreas tensas después de haber desarmado las pistas!
Yin Yoga:
Restaura y relájate profundamente en esta práctica de yin yoga. Estos movimientos son poderosos para curar el tejido conectivo en el cuerpo, promoviendo la flexibilidad, liberando la tensión y calmando el sistema nervioso.